Outdoor
På Outdoor knyttes sport med naturoplevelser. Du kan f.eks. komme til at arbejde med kano, havkajak, klaring, orienteringsløb, og du kommer til at overnatte udendørs.
Badminton
Badminton er en af verdens mest populære sportsgrene, og på Odder Højskole kan du dyrke det lynhurtige ketcherspil i vores hal og lære om spillets mange aspekter. Du vil få træning i forskellige slag og spilforståelse, og både øvede og nybegyndere kan deltage.
Volleyball
Her har du mulighed for at lære de teknikker, der gør volleyball endnu sjovere. Du kan både spille volley i højskolens hal og på vores udendørs beachvolley-bane. Der arbejdes meget med spillets teknik og taktik.
Zumba
Zumba er en både effektiv og sjov træningsform, hvor du kombinerer dans og fitness. Du forbrænder kalorier samtidig med, at du styrker og toner din krop. Men først og fremmest giver zumba dig et smil på læben.
Tai Chi
Tai chi chuan er oprindeligt en kampkunst, der bygger på modtagelighed over for modstanderens energi. Gennem udøvelsen af langsomme, graciøse bevægelser forøger du dit fokus og din koncentration.
Svømning
Her lærer du at svømme bedre i alle fire discipliner: brystsvømning, rygcrawl, crawl og butterfly. Du får opøvet en langt bedre svømmeteknik, og du kommer til at kunne lægge programmer, der gør svømning mere effektivt og sjovt end blot at svømme baner op og ned.
Løbetræning
Du kommer til at elske løb som grænseoverskridende hårdt og meget tilfredsstillende. Gennem forskellige træningsformer som lange rolige løb, intervaltræning, tempoløb og spurttræning bliver du en hurtigere og mere udholdende løber. Hvis du har lyst, får du mulighed for at deltage i forskellige løb.
Yoga
For dig, der har problemer med stress, overvægt, ømme muskler, svag ryg og stive led. Du laver rolige øvelser kombineret med åndedrætsteknik, som afspænder, strækker og smidiggør hele kroppen.
