Outdoor fitness

Outdoor fitness på
Odder Højskole

I Outdoor fitness dyrker vi crossfit, som man gjorde i de gode gamle dage. Hård træning på en græsmark med et pull up stativ, nogle traktordæk og en workout plan designet til at smadre kroppen godt og grundigt. Vi kommer til at have fokus på:

1. styrketræning med egen kropsvægt.

2. Cardio træning på alle mulige tænkeligt måder

3. WOD, AMRAP, EMOM og måske en lille Murph en gang imellem. 

Lær at Træne i det fri

Vi træner i sol, regn, slud og hagl og jo værre vejret bliver desto sjovere har vi det.  

Du lærer at lave et træningsprogram som kan laves overalt. Programmet kræver nærmest ikke noget udstyr ud over din egen krop. Kombineret med evnen til at træne i dårligt vejr, så er der aldrig mere nogen undskyldning for ikke at have en god solid træning. 

Du behøver ikke at vide noget om løfteteknik eller have noget udstyr med selv. Det handler udelukkende om at have en indstilling til at du det gerne vil træne, have ondt og have det sjovt.    

Hvis faget ikke er nok kan du også bruge naturen i Vinterbadning eller udfordre og styrke din krop i faget Sport & Fitness.