vinterbadning på
Odder Højskole
Hvorfor ser en vinterbader så lykkelig ud, og hvorfor er disciplinen blevet så populært?
Fordi vinterbadning giver masser af overskud, glæde og energi. Hjernen udskiller endorfiner, som virker smertelindrende. Antistress-hormoner giver dig lykkefølelse og får dig til at slappe af. Din blodcirkulation stimuleres, immunforsvaret styrkes, og din evne til udholdenhed skærpes.
Vi laver øvelser, der forbereder kroppen på det kolde gys. Vi fokuserer på det dybe åndedræt og taler om, hvad der sker med os, når vi kommer i og op af det kolde vand. Vi bader i sø eller hav med adgang til sauna i naturskønne omgivelser.
Det er stærkt vanedannende!
Hvis du ikke har vinterbadet før, har du nu chancen for at prøve det.
Advarsel: Vinterbadning er stærkt vanedannende, og du risikerer at blive lykkelig!
Hvis du gerne vil læse mere om, hvorfor vinterbadning er sundt, kan du læse denne artikel fra TrygFonden.
Underviser
Kirsten Sander Østergaard
Underviser i:
Dig & mig, Drømme & det ubevidste, Krop & Stilhed, Massage & bodyflow, Meditation, Vinterbadning, Vandring og velvære, Yoga, Krop & bevidsthed
Leg ved havet efter vinterbadning
Vi bader i sø eller hav med adgang til sauna i naturskønne omgivelser
Vil du kigge videre?
Disse fag kunne være for dig også!
